【日日是好日】
每天早上醒來，心裡的第一個念頭，要祝福自己，祝福自己有一個美麗的早上。在洗臉、刷牙、梳頭時，若有一面鏡子在前面，就給自己一個最美麗、最溫柔、最燦爛的笑容，祝福自己有一個美好的日子。
晚上梳洗時，也同樣給自己一個最美麗、最溫柔、最燦爛的笑容，感恩自己過了一個美好的日子。臨睡前，祝福自己有一個美麗的夢，睡一個美好的覺。
在一整天裡，時時不忘了祝福自己，給自己美麗溫柔燦爛的笑容，讓一整天都充滿了喜悅與美好。
其實，每個人每天都可以過如此美麗的生活的，只是大多數的人都讓自己的煩惱擾亂了自己，讓自己過得不快樂，讓自己過得很苦，只會埋怨自己的不快樂，埋怨老天與外境讓自己過得很苦。
修學佛法便是要點醒我們、點亮我們的心，讓我們知道自己是如何讓生活過得不快樂、讓自己過得很苦。在清楚知道這些現象時，再透入內在的因素，點醒我們不快樂的因緣，點亮我們脫離苦的方法。
我們的不快樂是來自我們的追逐與不能滿足，我們的苦是因為這些不快樂的因和果形成的輪迴。佛說人生是苦並不是否定人生，而是實觀生命，點出生命的真實情況，讓我們看清此現象，並找出此現象的問題癥結所在，使我們不會迷惘於假相中追逐，造成內心的不快樂，更因此形成輪迴，流轉在苦與煩惱的惡性循環中。
而更重要的是佛在點醒這一切後，直接告訴我們如何通過正確的知見、正確的行為與生活、正確的修行方法，逐步地將不快樂和苦的原因消除，而寂滅種種的苦達到究竟的快樂，完成生命的意義與價值。
不快樂是因為追逐和不知足，並想通過外境的滿足來填補內在的欲望，而欲望無底，外境有限，不論如何填補，都必然是空虛的，而追逐便無休止了，如此的輪迴，當然只有讓心愈陷於苦中，不能自拔。
只有見到心的空虛，乃是心中染著強烈造成的，非外境的追逐所能填補；而心中的染著是因為對身心世界及外在世界的無知與迷惑，才引生的。明乎此則知其根在無明與迷惑，故若欲除此空虛，需先從此迷惑下手，去真正明見一切的實相，也即是身心世界與外在世界的真實相，破除對一切假相迷惑，才能根本地解除無明，而達到解脫。
身心世界與外在世界的實相，即是無常無我，無一永恆的主體、實體，故不得以此為自我中心，需得隨順因緣的無常無我法則的運行而處理身心與外境，如此方不會產生對身心的染著、對外境的染著。從此無知與迷惑的心理中走出來，不再染著於一切時，身心的苦自然就寂滅了，身心的不快樂自然就不再有，那就是寂滅而究竟快樂。
禪修是通往此究竟快樂的必經道路，通過止心於一處的定，無事不成辦，依此定心通過觀無常無我而證得的智慧，無苦不寂滅，無樂不究竟。
因此當通過禪修而開悟時，便日日是好日，生命的每天都在歡悅的祝福中，度過美好的每個日子。
在尚未完成此禪悟之前，讓我們也每天過著日日是好日的生活，讓我們自己每天都給自己美好的祝福，從早上到晚上，都以美麗溫柔燦爛的笑容來面對自己。當然，同時也將這些美好的祝福，祝福身邊的人，祝福天下的人，將美好而溫柔燦爛的笑容，送給身邊的人，送給天下的人。
日日是好日，生命真的太美妙，生活真的太美好，而笑容自然也就美麗了。
◎繼程法師《日日好日》
