这项活动，主要的目的是要向大家传达正念的重要性，分享如何时时刻刻保持正念，如何活在当下，如何专注自己所做的每一样事情。当天的活动，一共吸引到了将近一百位的出席者前来共修。
当天早上九点正，正当参与者陆陆续续进到礼堂后，活动也正式开始了。首先，由其中一位女众师父分享并带领大家一起唱几首梅村歌曲，其中包括Breathing In, Breathing Out，Dear Friend 和 Cultivate Joy 。另外师父也加入了简单的手语来带领大家一起轻轻松松地唱歌。
大约半小时后，在四位师父的带领下，我们开始在学校的湖边附近行禅（walking meditation）。我们与师父们在行禅之余，也尽情地在享受着大自然的舒适。除了行禅，我们也在师父的带领下，做些简单的早操，疏松一下我们的胫骨。
行禅之后，当我们回到礼堂，师父用讲座的方式与我们分享正念的重要性。师父也和我们分享我们在家众在生活上可以时刻保持正念的方法。
到了下午12时正，我们开始享用我们的正念之餐。师父吩咐我们慢慢咀嚼每一粒饭，每一根菜，平且感受整个用餐的过程，不去思考其他的事情，只是专注于用餐而已。这是其中一个我们平时可以在生活上奉行的方法。
用餐完毕后，我们就进入了全身大休息（total relaxation）的环节。我们在礼堂里躺在事先准备好的毛巾与草席上，一步一步地跟随师父的指示，慢慢地把我们全身慢慢放松再放松。这个全身大休息的环节，主要是教导我们在面对考试的压力时，可以让我们疲惫的身心得到最好的疏解与休息。也可以让我们从新充电，继续冲刺。
过后，我们继续进行了亲近善知识的环节。我们都平均分成几个组，并分别由师父们主持每一个小组的分享。我们都趁着这个机会，向师父发问了一些我们不明白的佛学问题，而师父也很耐心一一地回答我们的疑问。除了问答环节，师父也与大家分享一些为人处世的方法，让我们受益良多。
到了下午四点，节目也来到尾声，筹委会主席，卢书豪代表我们拉曼佛学会送上纪念品给四位禅师。为期一天的静心日，在筹委会与师父们一起来个大合照的轻松但庄严气氛下画上美丽的句点。
最后，愿大家菩萨道上精进学佛。
（*抱歉，让大家久等了。这是整理后的报告。）
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