悦心缘： 让快乐发芽

新学期的悦心缘又来咯

这次的主题是《让快乐发芽》。什么快乐呢？快乐可分为两种，一是物质上的快乐，另外一种是精神上的快乐。在每个人心中，快乐的定义都不同。物质的快乐就尤如金钱，房产，奢侈的生活，可是这些快乐会长久吗？

而精神上的快乐也就是心灵上的快乐。心灵上的快乐就可以通过祝福他人，布施等。而什么是祝福呢？慈心的散发就是一种祝福的方式。慈心是祝福自己也祝福他人。愿自己和周围的人能天天快乐就是一种方式。

之后，体谅到大家从课室或其他地方赶过来参加活动，所以让大家坐下来，进行一个简单的静坐。当大家在静坐的时候，让大家慢慢地观察自己的呼吸，什么也别去想，并简单地祝福自己。

接下来的环节是“碰一碰，笑一笑”。

主持人会要求大家跟着指示进行接下来的几个动作：

1.  大家慢慢地自己走自己的，让自己观察自己的脚步，感觉自己活在当下，什么也别去想。

2.  大家渐渐地在脸上挂上了微笑，向身边的人点头打招呼。

3.  之后，大家轻轻地以自己的拇指碰对方的拇指。

4.  大家轻轻地以自己的肩膀碰对方的肩膀，并尝试记起对方的样子，默默地给予祝福。

5.   最后，大家把双手搭在对方的肩膀上，轻轻地碰头。如果可以的话，就来个拥抱。

这个活动之后，让大家一起去分享自己在进行活动后的感觉。这个环节其实主要是让学员学会如何以微笑和祝福运用于生活中。

第三个活动是歌曲带动。主持人选用了“wear a smile”。从歌词中，让大家感受到微笑的力量是多么地大。我们的微笑可以点缀我们的生活，脸上挂上的微笑就能温暖人心。因此从中让学员们了解到如何通过微笑培养慈心。

慈心其实就是一种祝福。一种给予自己也给予他人的祝福。当我们有慈心时，相对的嗔心就会慢慢地减少。我们可以把心境转一转，自己快乐的同时也愿周围的人快乐，让自己在生活中没有怨敌，散发慈心。慈心的实践其实不难，在日常生活中可以很容易地做到，看到在路边卖冰淇淋的阿伯，我们就可以愿他快乐，愿他每天都无危险，开心。

那么就愿大家每天快乐，无烦恼，、